一般人都是上半身的温度比较高，大约三十七度左右，下半身的温度比较低，大概只有摄氏三十度。这很容易形成体寒，体寒也是形成肥胖的原因之一，所以很多肥胖的朋友，也会出现脚部冰冷的状况，甚至夏天也会如此。

　　体寒的主要原因是人体中的血液循环收到了阻碍。大家都知道当身体受到寒冷的刺激，血管一收缩，血液循环的功能就会有障碍。血液无法正常的把体内毒素废物带走，而出现脂肪的囤积，也就是肥胖的状态了。

　　如果你坚持汗蒸不但可以去除体寒，让身体机能恢复正常的状态，同时可以将血液中的胆固醇慢慢的去除，让你的血液流动的速度恢复，更可以刺激身体的循环作用，加速新陈代谢。

　　当你进入汗蒸房后，不一会儿，血液温度升到38℃左右、体温上长升1℃时，就会开始出汗。汗水在皮肤干燥时气化，有利热的散发，并消耗卡路里，同时增加呼吸次数，达到廋身的效果。

　　因出汗排出大量废物，加速血液流通，促进新陈代谢，以致血管扩张。汗液从长扩大的毛孔中排出，随之带出体内有毒废物。

　　在这一过程中人体的细胞和中枢神经系统有传导作用，它们既能吸热、也能散热，因此汗蒸不仅是血管的运动更是全身细胞的活动，是排除体内废物、保持肌肤活力的有效方法。