汗蒸，瑜伽，桑拿，是三种截然不同的养生方式，他们之前虽有相似，但很大程度上有着本质的不同，三种养生休闲方式没有任何关联，下面，玉施莲为您讲解一下三种休闲方式的差别。

　　瑜伽：目前瑜伽成为女性十分钟爱的一种样式新方式，通过身体的不同形式的运动达到改善身体健康的保健效果，使身体各个部位得到伸展和锻炼。加热温度一般为34—42度。通过模拟动物如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以改善。

　　桑拿房：桑拿房是洗浴中常见的一种养疗场所，其原理是通过加热水，使其变成水蒸气，人处于这样高温的环境中，使皮肤温度升高，从而达到加速汗液排出的保健效果，一般情况下需加热到60度左右。

　　汗蒸房：通过电加热托玛琳，使其释放远红外线及生物光波，是人体细胞产生共振，促进新陈代谢，加快血液循环，是不需要人去主动运动的。通过这种光波，达到对人体各种技能调节的作用。在汗蒸房中，人体在排汗的同时，排出体内有害物质，从而达到保健身体、治疗疾病、美肤养颜目的。汗蒸房的温度比正常的体温只稍微高一点，而且不像蒸桑拿那样湿热难受，可以安心享用。托玛琳能量可以使身体的负担减轻，具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果，是当今世界上最流行的SPA形式。托玛琳汗蒸的最大功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑拿，温泉，瑜珈等健身方式无法媲美的。

　　燃烧脂肪，肥胖者做 30-45分钟的汗蒸，大约消耗掉600卡路里的热量，相当于慢跑5公里所需的能量，而排出的汗水，包括了体内各种不同的排泄物，其中有大量过剩的皮下脂肪，因此，经常汗蒸可有效达到减肥目的。

　　排毒净身，人体中积蓄的各种毒素，如重金属离子铅、镉、汞、铝等，酒精、尼古丁破坏人体固有的动态平衡，成为各种疾病的隐患。托玛琳汗蒸通过对人体细胞的活化，有效调整体内平衡，促使有害物质经汗液排出体外，却不会将人体必需的营养物质排泄出来，对平衡体内新陈代谢大有帮助。

　　美化肌肤，随着年龄的增长，皮肤供血开始衰退，微循环不畅，细胞营养供应不足导致皮肤松弛，弹性降低，形成黑斑、褐斑及皱纹。托玛琳汗蒸房能疏通皮肤毛细血管，改善皮肤微循环，增强营养物质的供给，营养细胞，提高皮肤通透性和自洁能力，保持肌肤健康，延缓衰老。

　　催眠减压，托玛琳汗蒸房提供42至45℃的独特环境使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外，迅速补充精力，解除疲劳，促进睡眠，是当前传统桑拿的更新产品。

　　玉施莲汗蒸房具有特色，保持原汁原味的韩式汗蒸房的特点，使都市中的人们能够真正的放松下来，也是目前健康行业中一种十分有前景的行业，汗蒸有非常多的实际功效，玉施莲汗蒸，一种奢侈的享受。