俗话说“每逢佳节胖三斤”，一点没错！经过一个元旦假期，大家是不是都专注于美食呢？一到假期或者各种节日，相信不少吃货们都会大吃一顿，平时减肥的想法早就抛之九霄云外了，但是过完节之后，又会因为体重的飙升而苦恼。

奔跑吧吐司是西式面包的一种，在欧陆式早餐常见，在香港的茶餐厅也有，原料是方包，放在烤面包机(香港称作"多士炉")烤至香口，取出，在方包的一边批上奶油、牛油、果酱等配料，用两块方包夹起来便成，是热食的。

奔跑吧吐司加盟店实拍

那到底食用属于热食的奔跑吧吐司加盟品牌减不减肥呢？一篇吐司面包的热量又是多少呢？

1.面包是高热量高脂肪的食物吗？

还真是。一直以为全麦面包的热量最少，其实完全不是，100克的全麦面包热量245卡路里，1片白面包的热量是120卡路里，1篇法国面80卡路里，1片甜面210卡路里，一个咸面包170卡路里，这样看下来吐司面包的热量是不少的。

2.奔跑吧吐司加盟店的全麦面包的热量高吗？

奔跑吧吐司加盟店全麦面包的特点是在面粉的选取上，选择全麦面粉制作，比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素。从减肥的角度讲，吃奔跑吧吐司加盟店的全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

3.奔跑吧吐司加盟店切片的吐司面包热量高吗？

奔跑吧吐司的热量相对于面包来说低一点，面包的热量相对来说高一些，如果你喜欢吃吐司的话，可以选择吃一些杂粮吐司或者是全麦吐司，这样的吐司是比较健康的。其实发胖并不是食用吐司或者是面包导致的，而是控制不住食欲等生活习惯导致的。

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