1.培养自我认知，什么是自我认知呢？你可以理解为了解自己或者说有自制力、自我表达。当我们拥有更加准确的自我认知的时候，就会逐渐增强自己的自信心，不太可能冲动行事，不太可能去破坏自身的人际关系。

如果通过自我认知，在自我了解、自信和自我控制之间合理的建立关系，那么这些因素就会帮助我们培养自己的认知能力，提高我们自己的情商。

2.培养同理心，同理心可以说，和你谈话的这个人，TA懂你，那么这个人就有同理心。你也会发现，在你们谈话中，你希望和TA多交流，或许你和TA的互动会成为你们双方爱情或者友情的一部分。

那么怎么学习同理心呢？首先我们需要站在对方的角度思考，抛开杂念聆听TA的问题、疑惑并且理解TA。四个字概括就是认真倾听，我看过一本书是这样写的“如果你能放下防备，停止心中的喋喋不休，把你的注意力转移到对面的人身上，你就会突然明白他的话和行动的意思。

3.遵循“黄金法则”，我们要尊重他人，把TA真正的当成和你一样的活生生的人来看；我们要在心中有杆秤，学会换位思考就是这杆秤的方法；我们要诚实守信，人人都不愿被背叛，都希望坦诚相待；我们要包容他人，每个人的差异性都是很大的，差异性也造就了他们的价值观。

4.保持适当的距离，这个就好说了，就像谈恋爱一样，如果你控制欲太强，或者其他方面有问题，你的感情方面就会出错，所以在感情中适当的距离是很重要的，给每个人一个私人空间是很好的。

感情都会出问题，更何况是朋友、陌生人呢？我们要把握好这个界限，不然就是偷鸡不成蚀把米了，这个距离要学会自己判断你人际关系了，不要傻傻地就往人家身上靠。

5.适当劝解批评，在对方有错误的情况下，我们也要给予批评，这样也会显示出你是一个有原则的人，你也不是好欺负的。当然也要把握好这个度，不要太过。

6.灵活应对不同的人格，这个就是高情商了，多看看心理学的书籍吧。其实就是适应他人的人格，成为他那样的人格，所以看书是不可避免的了，当你了解了多种人格，然后再去实践下，找到自己出现的问题，时间长了，情商就会明显提高。